вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: творог нежирный- 200.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 110.00 гр, хлопья зерновые- 40.00 гр, шоколад- 80.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, актимель- 100.00 гр, сыр Гауда- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1904.52 жиры:99.09 г. белки: 106.04 г. углеводы: 151.38 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 311.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.06 мг.
Витамин С: 2.95 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Железо: 4.81 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 573.5 мг. Магний: 122.6 мг.
Натрий: 204.3 мг. Фосфор: 839 мг.
Холестерин: 11.5 мг. Хлор: 407 мг.
Витамин Е: 2.54 мг. Сера: 83.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru