вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, кефир нежирный- 750.00 гр, шоколад- 6.00 гр, творог полужирный 9 %- 30.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, бульон куриный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 884.81 жиры:56.378 г. белки: 71.56 г. углеводы: 42.27 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1424.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 2.14 мг. Витамин В3: 3.98 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.83 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 13.54 мг. Витамин Д: 0.62 мкг.
Витамин B12: 4.24 мкг. Железо: 9.21 мг.
Калий: 2.12 г. Кальций: 1.09 г.
Магний: 240.33 мг. Натрий: 642.11 мг.
Фосфор: 1.33 г. Сера: 609.33 мг.
Хлор: 1.01 г. Йод: 0.08 мг.
Витамин С: 8.84 мг. Холестерин: 8.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru