вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 70.00 гр, сосиски- 110.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, семечки- 50.00 гр, йогурт 3.2 %- 50.00 гр, курица жарен.- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 998.926 жиры:61.117 г. белки: 53.95 г. углеводы: 76.76 г.

съедено еды: 657 гр. , воды в рационе: 375.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 1.41 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин РР: 21.36 мг.
Витамин С: 14.98 мг. Железо: 42.57 мг.
Калий: 1.8 г. Кальций: 385.25 мг.
Магний: 271.7 мг. Натрий: 1.12 г.
Фосфор: 906.23 мг. Холестерин: 60.6 мг.
Сера: 228.3 мг. Хлор: 491 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 2.15 мкг. Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru