вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр, молоко топленое 4 %- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 731.36 жиры:8.724 г. белки: 23.97 г. углеводы: 148.53 г.

съедено еды: 378 гр. , воды в рационе: 129.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.21 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 56.33 мг. Витамин РР: 7.74 мг.
Витамин С: 1.44 мг. Железо: 19.62 мг.
Калий: 862.14 мг. Кальций: 249.56 мг.
Магний: 245.76 мг. Натрий: 334.98 мг.
Фосфор: 770.84 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 21.05 мг.
Витамин Е: 3.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 130.46 мг. Хлор: 900.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Холестерин: 1.54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru