вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пломбир(ГИ:70)- 70.00 гр, картофель в "мундире"- 200.00 гр, ананас(ГИ:65)- 200.00 гр, мандарин- 200.00 гр, огурец маринованный- 150.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 40.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1292.12 жиры:56.46 г. белки: 37.57 г. углеводы: 174.68 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 856.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин РР: 4.62 мг.
Витамин С: 150.18 мг. Железо: 10.08 мг.
Калий: 2.93 г. Кальций: 574.2 мг.
Магний: 199.18 мг. Натрий: 835.4 мг.
Фосфор: 799.2 мг. Холестерин: 89.8 мг.
Витамин В3: 2.41 мг. Витамин В6: 1.24 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 32.38 мг.
Витамин Н: 3.2 мг. Сера: 176.8 мг.
Хлор: 1.32 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru