вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 260.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1400.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, яйцо куриное- 100.00 гр, лук репчатый варёный- 60.00 гр, масло подсолнечное 1сл 10гр- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 379.529 жиры:24.581 г. белки: 21.82 г. углеводы: 18.88 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1733 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.15 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.13 мг. Витамин Н: 3.2 мг.
Витамин РР: 3.08 мг. Витамин С: 67.7 мг.
Железо: 19.66 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 260.35 мг. Магний: 158.4 мг.
Натрий: 171.22 мг. Фосфор: 330.64 мг.
Сера: 60.2 мг. Хлор: 258.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru