вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сырники- 200.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, черный чай без сахара- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 699.201 жиры:42.8 г. белки: 26.5 г. углеводы: 46.87 г.

съедено еды: 627 гр. , воды в рационе: 121.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.26 мг. Калий: 240.81 мг.
Кальций: 257.54 мг. Натрий: 93.47 мг.
Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.92 мг. Витамин Н: 9.4 мг.
Витамин РР: 0.82 мг. Витамин С: 0.66 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 1.48 мкг.
Магний: 40.2 мг. Фосфор: 352.2 мг.
Сера: 27.8 мг. Хлор: 253.4 мг.
Йод: 4.6 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru