вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 207.00 гр, кефир нежирный- 750.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, бульон куриный- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 985.909 жиры:61.523 г. белки: 90.03 г. углеводы: 36.16 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1225.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 2.45 мг. Витамин В3: 3.97 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.83 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 10.42 мг. Витамин Д: 0.62 мкг.
Витамин B12: 4.24 мкг. Железо: 8.29 мг.
Калий: 1.88 г. Кальций: 1.26 г.
Магний: 224.47 мг. Натрий: 689.05 мг.
Фосфор: 1.54 г. Сера: 609.26 мг.
Хлор: 1.01 г. Йод: 0.08 мг.
Витамин С: 9.3 мг. Холестерин: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru