вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, сыр камамбер- 100.00 гр, сок грейпфрутовый- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, плов- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 913.2 жиры:54.5 г. белки: 60.6 г. углеводы: 48.1 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 337.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин РР: 11.8 мг.
Витамин С: 130.4 мг. Железо: 85.9 мг.
Калий: 3.44 г. Кальций: 1.09 г.
Магний: 529.9 мг. Натрий: 1.1 г.
Фосфор: 1.49 г. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Сера: 191.5 мг.
Хлор: 142.1 мг. Йод: 5.7 мкг.
Витамин В3: 1.83 мг. Витамин Е: 3.6 мг.
Витамин Н: 5.3 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru