вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(07:00): геркулес- 36.00 гр, обед: грибы шампиньоны- 100.00 гр, минтай- 200.00 гр, морковь по-корейски- 200.00 гр, полдник: кефир 3.2%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1031.632 жиры:61.032 г. белки: 56.16 г. углеводы: 57.55 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 876.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.71 мг. Витамин В2: 1.78 мг.
Витамин В3: 4.2 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин РР: 10.26 мг.
Витамин С: 21.5 мг. Железо: 5.1 мг.
Калий: 2.62 г. Кальций: 756.72 мг.
Магний: 317.44 мг. Натрий: 385.2 мг.
Фосфор: 1.3 г. Хлор: 1.06 г.
Йод: 0.38 мг. Витамин А: 18.17 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Холестерин: 145 мг.
Сера: 528.68 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru