за весь день: творог нежирный- 400.00 гр, карп- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, слива- 150.00 гр, груша- 150.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, клубника- 150.00 гр, чернослив- 45.00 гр, пахта- 300.00 гр
не фига себе сколько калорий!!!!
а это я ещё творог утром доесть не смогла...., так должно быть 500 грамм ежедневно...
ИТОГ:
ккал.: 1300.058
жиры:33.872 г.
белки: 154.13 г.
углеводы: 111.25 г.
съедено еды:
2.7 кг. , воды в рационе: 2225.25 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1300.058