вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сметана 10 %- 7.00 гр, вода- 300.00 гр, котлеты морковные- 80.00 гр, сухари пшеничные- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 279.354 жиры:13.357 г. белки: 9.59 г. углеводы: 33.76 г.

съедено еды: 424 гр. , воды в рационе: 370.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.23 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин РР: 2.87 мг.
Витамин С: 4.74 мг. Железо: 6.83 мг.
Калий: 432.28 мг. Кальций: 139.15 мг.
Магний: 46.5 мг. Натрий: 16.74 мг.
Фосфор: 137.02 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.32 мг.
Витамин Н: 3.25 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.03 мкг. Холестерин: 2.1 мг.
Хлор: 13.27 мг. Йод: 3.49 мкг.
Витамин В3: 0.54 мг. Сера: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru