вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 20.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 40.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, салат греческий с брынзой- 150.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1497.51 жиры:95.29 г. белки: 51.33 г. углеводы: 121.38 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 269.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.49 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин В3: 1.56 мг. Витамин Е: 31.4 мг.
Витамин РР: 1.68 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 6.23 мг. Калий: 901.8 мг.
Кальций: 906.15 мг. Магний: 126.38 мг.
Натрий: 1.6 г. Фосфор: 842.65 мг.
Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин С: 49.53 мг.
Витамин B12: 1.36 мкг. Холестерин: 94.2 мг.
Витамин Н: 3.2 мг. Сера: 133.25 мг.
Хлор: 1.66 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru