вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 300.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, рассольник- 300.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1379.16 жиры:52.92 г. белки: 26.56 г. углеводы: 201.02 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 758.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.11 мг. Витамин РР: 3.16 мг.
Железо: 8.14 мг. Калий: 2.48 г.
Кальций: 698.7 мг. Магний: 173.5 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 683 мг.
Сера: 115.5 мг. Хлор: 1.14 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 117.78 мг.
Витамин B12: 0.96 мкг. Холестерин: 44.2 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru