вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, яйцо- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 525.711 жиры:39.829 г. белки: 34.94 г. углеводы: 7.36 г.

съедено еды: 399 гр. , воды в рационе: 241.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 2.83 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.07 мг. Витамин С: 46.86 мг.
Железо: 17.23 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 236.45 мг. Магний: 115.5 мг.
Натрий: 288.68 мг. Фосфор: 587.36 мг.
Сера: 459.3 мг. Хлор: 346.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 3.64 мкг.
Витамин B12: 0.91 мкг. Холестерин: 942.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru