вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгрузка: картофель в фольге(ГИ:98)- 400.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 787 жиры:37 г. белки: 37 г. углеводы: 80 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1170 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 4.8 мг. Витамин В3: 4.2 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин Е: 1.1 мг.
Витамин РР: 6.2 мг. Витамин С: 87 мг.
Железо: 5 мг. Калий: 3.74 г.
Кальций: 1.24 г. Магний: 232 мг.
Натрий: 520 мг. Фосфор: 1.13 г.
Сера: 418 мг. Хлор: 1.33 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Холестерин: 80 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru