вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 30.00 гр, шпроты- 30.00 гр, курица- 100.00 гр, редис- 40.00 гр, вино красное- 400.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 689.91 жиры:32.57 г. белки: 28.72 г. углеводы: 5.27 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1353.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 9.7 мкг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.57 мг. Витамин С: 25.3 мг.
Железо: 2.41 г. Калий: 1.48 г.
Кальций: 215.5 мг. Магний: 185.5 мг.
Натрий: 358.4 мг. Фосфор: 512.9 мг.
Сера: 197.1 мг. Хлор: 105.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 21 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru