вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат овощной- 100.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, шампанское- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 518.8 жиры:37.65 г. белки: 13.2 г. углеводы: 15.9 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 264.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 2.95 мг. Витамин С: 17.15 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.19 мкг.
Железо: 402.25 мг. Калий: 418.95 мг.
Кальций: 93.8 мг. Магний: 49.55 мг.
Натрий: 78.65 мг. Фосфор: 183.6 мг.
Сера: 125.9 мг. Хлор: 81 мг.
Йод: 8.4 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru