вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яблоко- 30.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса свиная- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 213.548 жиры:12.327 г. белки: 11.33 г. углеводы: 15.27 г.

съедено еды: 202 гр. , воды в рационе: 18.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.6 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 0.09 мкг.
Витамин РР: 1.52 мг. Витамин С: 4.51 мг.
Железо: 6.97 мг. Калий: 523.25 мг.
Кальций: 205.95 мг. Магний: 59.75 мг.
Натрий: 352.54 мг. Фосфор: 236.48 мг.
Сера: 37.95 мг. Хлор: 135.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Холестерин: 6.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru