вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 345.00 гр, сыр- 70.00 гр, виноград- 3.00 гр, семечки- 40.00 гр, La Festa Chocolate- 35.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 25.00 гр, киви(ГИ:50)- 120.00 гр, шоколад- 5.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, Горошек консервированный “Bonduelle“- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 929.744 жиры:49.64 г. белки: 33.85 г. углеводы: 90.31 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 157.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 1.88 мкг.
Витамин РР: 6.27 мг. Витамин С: 122.17 мг.
Железо: 33.63 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 982.85 мг. Магний: 228.71 мг.
Натрий: 776.34 мг. Фосфор: 717.86 мг.
Сера: 42.71 мг. Хлор: 90.83 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Холестерин: 48.3 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru