вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: грибы шампиньоны- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 60.00 гр, окунь морской- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 365.449 жиры:11.513 г. белки: 43.89 г. углеводы: 22.98 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1402.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 1.32 мг.
Витамин В3: 5.21 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 15.11 мг.
Витамин С: 31.68 мг. Железо: 25.72 мг.
Калий: 2.68 г. Кальций: 355.94 мг.
Магний: 284.9 мг. Натрий: 179.71 мг.
Фосфор: 847.6 мг. Хлор: 517.16 мг.
Йод: 0.13 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.54 мкг.
Витамин Д: 3.46 мкг. Витамин B12: 3.66 мкг.
Сера: 330.3 мг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru