вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 150.00 гр, огурец- 110.00 гр, помидор- 120.00 гр, сыр домашний- 76.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, соус соевый- 8.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 150.00 гр, вода- 100.00 гр, VELLE питьевой фруктовый- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 318.408 жиры:3.35 г. белки: 24.99 г. углеводы: 46.59 г.

съедено еды: 968 гр. , воды в рационе: 553.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 4.8 мг.
Витамин РР: 3.36 мг. Витамин С: 109.78 мг.
Железо: 3.59 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 424.26 мг. Магний: 101.88 мг.
Натрий: 182.58 мг. Фосфор: 446.74 мг.
Сера: 113.4 мг. Хлор: 316.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 14.36 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru