вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 450.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, фасоль- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1710.1 жиры:66.1 г. белки: 155 г. углеводы: 133.35 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1011.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 3.25 мг.
Витамин В6: 2.29 мг. Витамин В9: 0.27 мг.
Витамин Е: 7.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.3 мг. Витамин С: 91 мг.
Железо: 28.85 мг. Калий: 3.59 г.
Кальций: 670 мг. Магний: 380.5 мг.
Натрий: 188.5 мг. Фосфор: 1.6 г.
Сера: 331.5 мг. Хлор: 350.48 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru