вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, вафли(ГИ:65)- 25.00 гр, рыба жареная- 50.00 гр, пицца с колбасой- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1280.325 жиры:79.91 г. белки: 23.96 г. углеводы: 52.15 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 32.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.79 мг. Витамин Н: 1.95 мкг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 22.85 мг.
Железо: 5.98 мг. Калий: 944 мг.
Кальций: 90.6 мг. Магний: 57.55 мг.
Натрий: 119.15 мг. Фосфор: 273.6 мг.
Сера: 244.55 мг. Хлор: 111.15 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru