вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, пряники(ГИ:65)- 60.00 гр, майонез- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, вода- 1250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 35.00 гр, свинина- 50.00 гр, яйцо- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 904.925 жиры:46.515 г. белки: 27.74 г. углеводы: 100.15 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1586.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.05 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.61 мг. Витамин С: 20 мг.
Железо: 6.27 мг. Калий: 647.11 мг.
Кальций: 127.47 мг. Магний: 59.6 мг.
Натрий: 302.89 мг. Фосфор: 425.86 мг.
Хлор: 251.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.55 мкг. Сера: 308.6 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru