вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: пастила/ зефир(ГИ:65)- 120.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 50.00 гр, вечером: шампанское- 300.00 гр, бекон- 40.00 гр, виски- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, сыр гауда- 40.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, семга- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1867.74 жиры:68.75 г. белки: 47.59 г. углеводы: 149.53 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 629.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.64 мг. Железо: 1.21 г.
Кальций: 320.45 мг. Фосфор: 626.7 мг.
Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В3: 0.94 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.1 мг.
Витамин Н: 4.15 мкг. Витамин РР: 11.51 мг.
Витамин С: 47.85 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Калий: 2.03 г.
Магний: 131.5 мг. Натрий: 353.7 мг.
Сера: 146.65 мг. Хлор: 1.24 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru