рацион за день: мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 200.00 гр, вино белое полусухое- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, булочка- 60.00 гр, масло оливковое- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, запеканка из картофеля- 60.00 гр, груша- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, яблоко- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1330.832
жиры:68.544 г.
белки: 27.89 г.
углеводы: 126.51 г.
съедено еды:
1.11 кг. , воды в рационе: 744.18 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1330.832