вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 82.00 гр, сыр домашний- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 30.00 гр, творожное чудо 4%- 170.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 308.364 жиры:8.13 г. белки: 25.96 г. углеводы: 33.6 г.

съедено еды: 664 гр. , воды в рационе: 89.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 3.14 мкг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин Н: 0.96 мг.
Витамин РР: 1.16 мг. Витамин С: 8.78 мг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 361.36 мг.
Кальций: 345.42 мг. Магний: 29.98 мг.
Натрий: 69.18 мг. Фосфор: 415.22 мг.
Сера: 12.8 мг. Хлор: 34.64 мг.
Йод: 4.34 мкг. Холестерин: 10 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru