вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт бисквитный(ГИ:65)- 60.00 гр, салат из свежих огурцов- 60.00 гр, сыр- 40.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 80.00 гр, La Festa Chocolate- 50.00 гр, Суп-крем из шпината- 300.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 5.00 гр

Вписалась.

ИТОГ:

ккал.: 952.23 жиры:39.86 г. белки: 19.97 г. углеводы: 89.9 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 130.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 0.62 мг.
Железо: 1.58 мг. Калий: 316.37 мг.
Кальций: 576.95 мг. Магний: 56.79 мг.
Натрий: 439.1 мг. Фосфор: 388.12 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин Н: 0.78 мкг. Витамин С: 6.78 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.59 мкг.
Сера: 3.26 мг. Хлор: 279.7 мг.
Йод: 2.5 мкг. Холестерин: 62.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru