вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр, сосиски- 55.00 гр, квас- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сок томатный- 250.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 536.602 жиры:19.291 г. белки: 19.79 г. углеводы: 65.39 г.

съедено еды: 916 гр. , воды в рационе: 327.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.15 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.29 мг. Витамин РР: 10.01 мг.
Витамин С: 87.1 мг. Железо: 8.64 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 215.9 мг.
Магний: 122.35 мг. Натрий: 658.78 мг.
Фосфор: 335.15 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Сера: 65.25 мг. Хлор: 245.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru