вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 120.00 гр, мандарин- 100.00 гр, сыр российский- 15.00 гр, батон французский- 70.00 гр, печень куриная жареная- 150.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1491.395 жиры:63.86 г. белки: 38.51 г. углеводы: 182.38 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 356.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 21.89 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.19 мг. Витамин С: 50.21 мг.
Железо: 4.83 мг. Калий: 915.95 мг.
Кальций: 561.1 мг. Магний: 97.86 мг.
Натрий: 645.25 мг. Фосфор: 517.85 мг.
Сера: 75.3 мг. Хлор: 872.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.31 мкг.
Холестерин: 107.2 мг. Витамин Д: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru