Перекусы (12:00): банан(ГИ:65)- 110.00 гр, обедо-ужин (14:00): масло оливковое- 10.00 гр, Геркулес Экстра- 30.00 гр, Куриное филе- 250.00 гр, Кетчуп Лечо- 50.00 гр, Лук репчатый- 95.00 гр, яйцо- 53.00 гр, завтрак (11:00): Творог Благода 5%- 172.00 гр, Варенье Ратибор- 50.00 гр
приготовила вкусные диетические котлетки из куриного филе, репчатого лука, яиц, овсянки. Няма.
ИТОГ:
ккал.: 1179.037
жиры:47.046 г.
белки: 94.45 г.
углеводы: 94.68 г.
съедено еды:
820 гр. , воды в рационе: 120.69 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1179.037