вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: говядина отварная- 200.00 гр, судак свежий- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 864.625 жиры:43.055 г. белки: 91.78 г. углеводы: 29.45 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 430.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В2: 28.68 мг.
Витамин В3: 1.61 мг. Витамин В6: 1.47 мг.
Витамин В9: 10.57 мг. Витамин Е: 8.37 мг.
Витамин Н: 6.2 мкг. Витамин РР: 9.75 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 10.57 мг.
Калий: 1.89 г. Кальций: 230.25 мг.
Магний: 155.75 мг. Натрий: 1.3 г.
Фосфор: 981.55 мг. Хлор: 4.3 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин А: 2.16 мг.
Витамин С: 97 мг. Холестерин: 120 мг.
Сера: 464 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru