вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, печень- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 447.871 жиры:25.85 г. белки: 17.12 г. углеводы: 39.4 г.

съедено еды: 337 гр. , воды в рационе: 245.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.12 мг. Калий: 366.1 мг.
Кальций: 382.9 мг. Натрий: 303.33 мг.
Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.92 мг. Витамин С: 7.95 мг.
Витамин Д: 0.39 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Магний: 58.31 мг. Фосфор: 350.04 мг.
Холестерин: 75 мг. Сера: 93.41 мг.
Хлор: 122.35 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru