вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб пшеничный- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, колбаса докторская- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйцо- 55.00 гр, сыр- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 193.393 жиры:11.537 г. белки: 12.88 г. углеводы: 10.16 г.

съедено еды: 347 гр. , воды в рационе: 303.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.33 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.79 мг.
Железо: 3.59 мг. Калий: 186.7 мг.
Кальций: 147.65 мг. Магний: 29.2 мг.
Натрий: 345.34 мг. Фосфор: 210.68 мг.
Сера: 108.6 мг. Хлор: 253.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин С: 0.48 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 320.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru