киви(ГИ:50)- 100.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, макароны отварные- 50.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 80.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, булочка- 40.00 гр, говядина тушеная- 80.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 2.00 гр, бублики, баранки, сушки- 40.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр, мандарин- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1353.946
жиры:56.513 г.
белки: 56.27 г.
углеводы: 134.86 г.
съедено еды:
965 гр. , воды в рационе: 561.19 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1353.946