вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье фитнес- 5.00 гр, вода- 500.00 гр, сметана 20 %- 200.00 гр, колбаса сырокопченая- 90.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1217.045 жиры:105.655 г. белки: 53.06 г. углеводы: 13.94 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 708.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Натрий: 2.82 г. Витамин А: 1.2 мг.
Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 7.2 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 3.9 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Железо: 7.85 мг. Калий: 804 мг.
Кальций: 1.21 г. Магний: 115 мг.
Фосфор: 973.2 мг. Холестерин: 243 мг.
Хлор: 120 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru