вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 150.00 гр, булочки(ГИ:50)- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 200.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, апельсин- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2246.35 жиры:131.35 г. белки: 97.05 г. углеводы: 192.4 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 547.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 1.63 мг.
Витамин В2: 3.62 мг. Витамин В3: 3.15 мг.
Витамин В6: 1.82 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 10.45 мг. Витамин РР: 29 мг.
Витамин С: 165.66 мг. Железо: 174 мг.
Калий: 7.09 г. Кальций: 1.53 г.
Магний: 1.07 г. Натрий: 445 мг.
Фосфор: 2.49 г. Сера: 539.9 мг.
Хлор: 311.9 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru