вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, помидор- 100.00 гр, говядина отварная- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, яйцо- 60.00 гр, огурец- 80.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 720.82 жиры:42.97 г. белки: 50.51 г. углеводы: 35.22 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1522.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 2.63 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.79 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.73 мг. Витамин С: 143 мг.
Железо: 13.12 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 218.9 мг. Магний: 132.9 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 585.3 мг.
Сера: 231.6 мг. Хлор: 350.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 3.3 мкг.
Витамин Д: 1.32 мкг. Холестерин: 342 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru