вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: баклажан- 130.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, вино красное- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 520.353 жиры:11.269 г. белки: 61.03 г. углеводы: 11.38 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1524.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В6: 1.54 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 21.1 мг.
Витамин С: 123.6 мг. Железо: 1.21 г.
Калий: 1.38 г. Кальций: 168.85 мг.
Магний: 143.25 мг. Натрий: 268.67 мг.
Фосфор: 654.4 мг. Сера: 488.3 мг.
Хлор: 309.45 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.32 мг. Витамин Е: 1.82 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 1.48 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru