Перекусы (14:00): банан(ГИ:65)- 150.00 гр, завтрак (12:00): апельсин- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, яйцо- 150.00 гр, Фасоль стручковая- 200.00 гр, Ужин (21:00): вино красное- 50.00 гр, Горбуша ХК соленая- 80.00 гр, Весенние овощи- 150.00 гр, Чаепитие: Конфеты Батончики Рот-Фронт- 30.00 гр
В 21-22 часа съела заботливо приготовленный мужем ужин и выпила немного красного полусухого вина. Но похоже калорийность все равно не набралась
ИТОГ:
ккал.: 1003.25
жиры:37.05 г.
белки: 55.91 г.
углеводы: 108.51 г.
съедено еды:
1.16 кг. , воды в рационе: 551.35 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1003.25