вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:15): простокваша- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 120.00 гр, кекс(ГИ:50)- 35.00 гр, Творог “Котедж“- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 366.92 жиры:19.99 г. белки: 25.02 г. углеводы: 23.42 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 324.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 6.88 мкг. Витамин РР: 2.66 мг.
Витамин С: 1.9 мг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Железо: 1.29 мг. Калий: 496.85 мг.
Кальций: 525.44 мг. Магний: 53.77 мг.
Натрий: 739.65 мг. Фосфор: 201.84 мг.
Сера: 63.29 мг. Хлор: 185.13 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Е: 2.06 мг.
Витамин Д: 1.5 мг. Холестерин: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru