вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: капуста белокач. жареная- 200.00 гр, судак свежий- 300.00 гр, яйцо- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 545.09 жиры:21.95 г. белки: 75.17 г. углеводы: 10.77 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 443.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.76 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.62 мг. Витамин С: 99 мг.
Железо: 5.45 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 265.5 мг. Магний: 120.2 мг.
Натрий: 278.4 мг. Фосфор: 963.2 мг.
Сера: 807.6 мг. Хлор: 395.6 мг.
Йод: 0.18 мг. Холестерин: 807 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru