вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, палтус- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 471.795 жиры:20.925 г. белки: 62.59 г. углеводы: 21.19 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 935.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.21 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 2.28 мкг. Железо: 4.48 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 751.85 мг.
Магний: 244.4 мг. Натрий: 444.1 мг.
Фосфор: 1.06 г. Холестерин: 473.5 мг.
Сера: 241.8 мг. Хлор: 965.8 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин С: 3.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru