вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 120.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, мандарин- 135.00 гр, сок ананасовый- 300.00 гр, каша овсяная на воде- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, бутерброд с брынзой- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 818.315 жиры:17.78 г. белки: 69.33 г. углеводы: 106.17 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 815.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 1.88 мг. Витамин В3: 3.73 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 2.11 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.59 мг. Витамин С: 201.15 мг.
Железо: 4.72 мг. Калий: 2.47 г.
Кальций: 985.5 мг. Магний: 207.65 мг.
Натрий: 671.15 мг. Фосфор: 1.01 г.
Витамин B12: 4.6 мкг. Холестерин: 44 мг.
Хлор: 1.14 г. Сера: 174.15 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru