вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 50.00 гр, помидор- 85.00 гр, огурец- 60.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 300.00 гр, Творог рассыпчатый VALIO 2%- 200.00 гр

обедик ням ням и главное что по диете это все можно в неограниченом колличестве

ИТОГ:

ккал.: 266.79 жиры:6.11 г. белки: 36.99 г. углеводы: 17.77 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 271.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин Н: 3.26 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 72.9 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 2.26 мг. Калий: 703.6 мг.
Кальций: 138.7 мг. Магний: 48.4 мг.
Натрий: 76.95 мг. Фосфор: 135.8 мг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 61.7 мг.
Хлор: 155.45 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru