вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт- 125.00 гр, майонез- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, салат овощной- 400.00 гр, йогурт- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 833.09 жиры:47.504 г. белки: 21.12 г. углеводы: 82.87 г.

съедено еды: 721 гр. , воды в рационе: 347.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.63 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин Е: 3.49 мг. Витамин РР: 3.72 мг.
Железо: 15.45 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 325.76 мг. Магний: 165.07 мг.
Натрий: 179.54 мг. Фосфор: 387.86 мг.
Витамин С: 68.4 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин Д: 0.19 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 5.5 мг. Сера: 45.7 мг.
Хлор: 236.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru