На весь день: яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, груша- 100.00 гр, запеканка овощная- 100.00 гр, винегрет- 80.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, салат мимоза- 40.00 гр, бублики, баранки, сушки- 15.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, томаты- 95.00 гр, шоколад без добавлений- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1200.2515
жиры:86.437 г.
белки: 33.41 г.
углеводы: 81.69 г.
съедено еды:
1.96 кг. , воды в рационе: 1561.86 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1200.2515