банан(ГИ:65)- 75.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, мандарин- 45.00 гр, хлеб из темной муки- 60.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 20.00 гр, Mixflakes- 20.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 20.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 20.00 гр, салат из капусты с маслом- 80.00 гр, печень куриная жареная- 60.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, баклажаны жарен.- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 839.86
жиры:42.045 г.
белки: 25.42 г.
углеводы: 64.54 г.
съедено еды:
700 гр. , воды в рационе: 306.87 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 839.86