бутерброд с колбасой 1шт.- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, майонез- 15.00 гр, сыр- 70.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 600.00 гр, вода- 1500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, торт с фруктами- 100.00 гр
Завтрак - торт, второй завтрак - варёное яйцо, рульки из ветчины и сыра, бутерброд с сыром и чесноком (ну пропадает добро со вчерашнего!), обед , полдник и ужин - молокочай.
ИТОГ:
ккал.: 1225.38
жиры:68.42 г.
белки: 51.82 г.
углеводы: 82.64 г.
съедено еды:
2.44 кг. , воды в рационе: 2096.15 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1225.38